در مدرسهی فردیس مهر آمادگی جسمانی از ورزشهای مهم و پراهمیت است و دانشآموزان را به شرکت منظم در فعالیتهای جسمانی تشویق میکند. کلاسهای ورزشی جزو جذابترین کلاسهای مجموعه است که دانشآموزان با انگیزه و علاقه در آن شرکت میکنند.
تحقیقات نشان داده آمادگی جسمانی برای کودکان در سنین مدرسه بسیار مفید است. وجود محیطی سالم در مدرسه باعث میشود تا دانشآموزان به اهداف تحصیلی خود دست پیدا کنند و به داشتن زندگی سالم در تمام عمرشان عادت کنند. روزانه سی تا شصت دقیقه فعالیت بدنی برای دانشآموزان بسیار مفید است.
10 فایدهی آمادگی جسمانی برای دانشآموزان:
- تمرکز بیشتر در مدرسه: فعالیت بدنی باعث میشود که مغز عملکرد بهتری داشته باشد و دانشآموزان مطالب درسی را بهتر بیاموزند و در طول آموزش تمرکز بیشتری داشته باشند.
- حضور بیشتر دانشآموزان در مدرسه: فعالیت بدنی منظم باعث میشود که کودکان کمتر دچار بیماری شوند و سیستم ایمنی قویتری داشته باشند.
- بهتر شدن عملکرد تحصیلی: دانشآموزانی که فعالیت بدنی بیشتری دارند با کسب نمرات بهتر در امتحانات، در آزمونها بهتر عمل میکنند و تمرکزشان بالاتر خواهد بود.
- داشتن بدنی قوی و سالم: کودکانی که در سنین پایین شروع به ورزش میکنند خطر ابتلایشان به چاقی، فشارخون و بیماریهای قلبی کاهش مییابد و زندگی سالم و عمری طولانیتر خواهند داشت.
- افزایش کیفیت خواب: فعالیت جسمانی منظم به خواب بهتر و عمیقتر منجر میشود و استرس کمتری را نیز به همراه دارد.
- کاهش ابتلا به اضطراب و افسردگی: فعالیت بدنی موجب افزایش ترشح هورمون اندورفین (هورمونی که به کاهش استرس و افزایش حس خوب در مغز کمک میکند) میشود، بنابراین اضطراب و افسردگی را کاهش میدهد.
- افزایش مهارتهای حل مسئله و مهارتهای اجتماعی: ورزشهای گروهی موجب میشود دانشآموزان همکاری با دیگران و تلاش برای رسیدن به اهداف مشترک را یاد بگیرند و مهارت حل مسئله آنها افزایش یابد.
- افزایش اعتماد به نفس: یادگیری یک مهارت و یک رشتهی ورزشی باعث میشود اعتماد به نفس کودکان افزایش یابد و برای یادگیری مهارتهای بیشتر مشتاق شوند.
- افزایش انرژی: فعالیت بدنی منظم و روزانه موجب میشود کودک در طول روز هوشیار باشد و در کلاسهای درس مشارکت فعال داشتهباشد و از حضور در همکلاسیان خود لذت ببرد.
- یک سرگرمی مفید: مهم است که همهی دانشآموزان سرگرمی داشته باشند که از آن لذت ببرند. لذت بردن از فعالیت جسمانی باعث میشود تا در طول عمرشان به ورزش کردن ادامه دهند.
